3連休最終日は台風一過で晴れるのかなと思ったら、朝から雨。やんだと思ったら強風だったので、あきらめて室内ローラー練をすることにした。
一昨日の2時間ローラー練の疲れが抜けていないようだったので、今日は軽くテンポ走で2時間漕ぐつもりで始めて1時間経過。平均33ｋｍ/ｈと結構いいペースだったのだが、徐々にペースを落として1時間15分経過したところで41ｋｍほどだった。これはこのままいけばギリギリ90分で50ｋｍいくペースではないか？1ｋｍを100秒でいけば何とか間に合いそうだ。時速換算で36ｋｍ/ｈ。俄然ペダルを回す脚に力が入る。下ハンもってグルグル回す。結果30秒残して50ｋｍ達成！でもその後脚が終わりました。3本ローラーは脚を止める事が出来ないので必然的に降りる事になりました。しんどい練習は続かないので今日はここまでで終了。来週末も天気悪そうなので当分この練習が続く予定。そういえば来週はいよいよ世界選手権男子エリートロードですね。TTも注目です。54ｋｍ獲得標高684ｍのアップダウンコースをどれくらいのタイムで走るのか？ベルギーの新星レムコに注目です。ツールのベルナルやブエルタのポガチャルなど最近若手の台頭＆世代交代が進んでるようです。