連休後半、ようやく天気も回復しライド日和になってきた。この前は六甲山ヒルクライムで散々な目にあったので、同じ六甲でも平坦路の六甲アイランド周回をすることにした。ここは去年の4月29日に頸椎骨折の大事故を起こしたコース。同じＧＷ中にこのコースを選ぶとは・・・さすがに迷ったけど、近場の平坦路はここしかないのよ？
乗っCIAO! 五軒茶屋チャレンジ-表六甲ルート編
2年越しとなる五軒茶屋チャレンジを再始動することにした。といいながら、ルートを整理すると東六甲、表六甲、裏六甲、西六甲の4ルートしか見つからない。（ちなみに五軒茶屋チャレンジとは５つのルートから六甲山頂一軒茶屋を目指すというチャレンジ）
という事は五軒茶屋では無く四軒茶屋だ？東六甲を逆瀬川ルートと夙川ルートとすると5つにはなるけど、そういうことにしとこう。
乗っCIAO! 3本ローラー練！
12月に購入したELITEの3本ローラー「QUICK MOTION」。前後スイング機構を備えて、だれでもすぐに乗れる3本ローラーだ。これを使い始めて固定ローラーでのZWIFTを一切しなくなってしまった。それくらい3本ローラーは面白い！3月の時点で走行距離？は1200ｋｍを超え、今では手離しやダンシングも楽勝だ。
乗っCIAO! 今日の収穫 3.7
今日の収穫は・・・。
ザバス(SAVAS) プロ クリアプロテインです！
今まで飲んでいた、ザバス ホエイプロテイン100 ココア味より約200ｇ少ないのに約2000円も高い！
では、何が違うのか？
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乗っCIAO! ELITE QUICK-MOTION 3本ローラー
ついに3本ローラーに手を出してしまった。
選んだのは ELITE QUICK-MOTION。
2016にデビューしてからずっと気になっていたので、初志貫徹で思い切って導入してみた。
シーズンオフを前に、インドアトレーニングの核として、ロードバイクに乗る時間を増やすのが目的だ。
主に体幹トレーニングとしてこれを使い、高強度トレーニングには固定ローラーと使い分けよう。
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