乗っCIAO!ZWIFT三昧

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2/22の堺浜クリテ第4戦から3/15まで、ただ一度も外を走らずひたすら室内でZWIFT三昧の日々です。アレが怖いからでなく、ただ寒いのが苦手なだけなのです…。ていうか今年に入ってレースを除いて一回しか外で走ってなかった!




今まではエンデューロを想定して2時間ぶっ続けで漕いだりしてましたが、短時間高強度の練習が出来ていなかった。いつの間にかバテない走りが身についてしまったようで、先日のクリテではスピード不足が露呈してしまった。また自転車の筋肉は自転車に乗って鍛える!と新城選手みたいなことを言っていましたが、筋力が全然ついてこないので、スクワット300回とかかと上げ150回をメニューに加えています。年が年なのでサボるとあっという間に筋力が落ちていきます。今のところはあまり効果はでていませんけど…。

堺浜クリテ第5戦に向けて機材的には飛び道具的なアイテムは今回は用意していません。BORAを生かせる脚力が欲しい!

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