中々暖かくならない今年ですが、冬場の走り込みは欠かせません。ここでの頑張りが春からの走りに影響してくると信じて、しっかりと走り込みたいものです。平日はZWIFT、週末は実走で合計100ｋｍ/週を目標にトレーニングをしています。昨日は神戸東灘までの山手幹線、2号線ループ30ｋｍを走りました。今日は、三田ループの初挑戦です。山越えは凍結の恐れがあり、車で三田青野まで行くことにしました。
途中の峠では気温が2度ほどに下がり、日陰はまだ雪が残っていました。
下青野駐車場を出発し、三田ループに入りリストランテアグリを目指します。15キロほど走って到着。少し物足りない気もしながらランチにしました。ここでまったりし過ぎて店を出たら既に14時半！これはタイムリミット的に1周どころか駐車場まで戻るのが精一杯となってしまい、結局あと20ｋｍほど走って駐車場に到着。トレーニング的には向かい風が強く厳しい部分もありましたが、合計35ｋｍと距離は稼げませんでした。道も大体覚えたので次は2周はしたいものです。風が弱ければ結構気持ちのいいライドが出来るコースだと思いました。
気になるNAKAGAWAエンドワッシャーですがやはり効果は体感できず。
逆にホイール脱着に時間がかかるので不便です。
もう少し走り込んでわからなければ、MAVICのクイックに交換したいと思います。
