今日の収穫は・・・。
グリコのパワープロダクションシリーズの中の酸素系サプリ“EXTRA OXYUP”です！今までは耐久レース用に持久力を高める系のOXYDRIVEを飲んでいましたが、ヘム鉄を試してみたくなって導入を決めました。コエンザイムQ10も入っています！
乗っCIAO！クリテ用12-25Tスプロケット装着！
堺浜クリテ用にカセットスプロケットを交換しました。ギヤレシオが12-13-14-15-16-17-18-19-21-23-25Tで12～19Tまで1T刻みのクロスレシオとなっています。
乗っCIAO！エスペーロ能勢
2020年最初のライドはMくんと大阪府豊能郡能勢町にある古民家カフェ・エスペーロ能勢さんへのカフェライドです。
乗っCIAO！2020レーススケジュールpart1
2019年の鈴鹿ロードを皮切りにレース参加をメインに据えてライドを楽しむことにしていますが、はりちゅうでの惨敗でアスリートスピリッツに火がつきました。2020年はレース漬けの年にしていきたいと思います。
乗っCIAO！年末メンテナンス！
一昨日、BBブラケット外し工具が無かったため中断していた、BB清掃とチェーン交換（WIPPERMANNのコネクトリンク使用）の続きです。