ミノウラ・ライブトレーニングで早速アワイチを走ってみました。
走行距離149.6ｋｍです。トライアスリートで4時間で回ってくるという強者もいましたが、果たしてどれくらいのタイムが出るのか？
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乗っCIAO! ミノウラ・ライブトレーニングでアワイチを走る！
週末から週明けにかけて、台風がやってきます。
おかげで、アワイチは中止を余儀なくされましたが、せっかくなので、ライブトレーニングでアワイチを
走ってみようと思います。
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乗っCIAO! ZWIFT三昧加速中！
10月に入って、関西も天候不順が続いています。
最近は、毎日ZWIFTでトレーニングしています。
最初は10ｋｍで終えていましたが、今では30ｋｍ 約1時間一定パワーでこぎ続けています。
おかげで？体重はお腹周り中心に2Ｋｇ減りました。逆に太腿とふくらはぎは大きくなりました。
高校時代に陸上部で鍛えていた時に近づいています。
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乗っCIAO! 五軒茶屋チャレンジ・表六甲ルート前哨戦
ちょっと停滞中の五軒茶屋チャレンジですが、とりあえず今日は表側からマウンテンではなく、ロードで高羽交差点から六甲ケーブルまでの2ｋｍ、平均勾配7.8％を少し登ってみました。
途中でガーミンのバッテリーが無くなり省エネモードに入ってしまい、残り距離、心拍数などが不明に。
仕方なくゆっくりと登っていくと、意外に緩やかな坂でした。ゆっくり登ったので後でガーミン上のデータを確認すると心拍は127ｂｐｍでした。実際はここからが本格的なスタート地点になる為、疲れている場合ではないのですが(笑)
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乗っCIAO! ZWIFT三昧からのロードバイク実走！結果は？
最近MTBかZWIFTトレーニングに偏っていて、とにかく毎日ひたすらペダルを回してきました。おかげで体重も2キロ減り、逆に太腿には筋肉がつき、持久力もあがったように感じます。足も乳酸がたまりにくくなったのか、1時間のバーチャルレースも最後まで垂れることなくこなせるようになりました。