今日は久々にM君とのチームライドです。クライマーのM君の本日のお勧めは、妙見山クライム～妙見宗総本山本瀧寺内 ほんたき 山のカフェで薬膳カレーを食べるというものでした。
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乗っCIAO! グルメライド・篠山牛トロ丼の大手食堂130KM（真夏のロングライドの落とし穴）
今日は兼ねてから気になっていた牛トロ丼の店、篠山市の大手食堂を目指して、Ｍ君とグルメライドを敢行しました。
総走行距離100ｋｍ超の130ｋｍ。びわいちに次ぐロングライドとなります。
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乗っCIAO! 妙見山クライム～大阪最古のうどん屋吾妻
今日は、久々にM君とのグルメライドです。
妙見山は初めてだったのですが、なめてかかっていたのでその前の193Climbで頑張り過ぎて、妙見山口では既に結構息が上がっていました。（平均心拍160）結局、へろへろ状態でなんとかゴール。タイムは36：10でした。
次はフレッシュな足で登ってみよう。ゴール地点では定番のサイダーを飲んでしばし休憩。
次から次へローディが登ってきます。皆さん頑張っていますね。
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乗っCIAO! ポジション変更（サドル高編）と試乗！
前回のポジション見直しは、ステムの角度変更によるハンドル高の見直しでした。
今回のは、サドル高の変更です。
というのも、重いギヤを踏み負けてる感が強く、また踵が下がっているという指摘もあり
サドル高を上げる方向で見直しを試みました。
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乗っCIAO! 亀岡・ローディ出禁の蕎麦屋
ゴールデンウイーク中、たまたま時間が合ったので、Ｍ君と久しぶりにグルメライドすることになりました。
亀岡の古民家で、百姓屋の田舎料理・おいしいごはん・手打ちそば 田舎の親戚のようにのんびりできるお店という評判の
いし田に行くことしました。
Ｍ君もまだ話題になる前から通っていて、お勧めのようでした。
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