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乗っCIAO!! 入院3週間目突入

今日入院3週間目に入った。
土曜日なのでリハビリは無いが、先生から課題をもらっている。
いつもやってる腕の上げ下げ、保持、ゴムバンドを使って外側に引っ張る運動を1日3セットというメニューだ。
負荷的には問題にならないくらい軽い運動だが、インナーマッスルを鍛えるということを意識しながら行う事が重要らしい。
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