最近MTBかZWIFTトレーニングに偏っていて、とにかく毎日ひたすらペダルを回してきました。おかげで体重も2キロ減り、逆に太腿には筋肉がつき、持久力もあがったように感じます。足も乳酸がたまりにくくなったのか、1時間のバーチャルレースも最後まで垂れることなくこなせるようになりました。
肝心のロードバイクの方は、果たしてトレーニングの効果が出たのか？
手っ取り早くいつものショートヒルクライムにチャレンジです。
結果は3：59 ベストから11秒遅れでした。負荷を比較すると、出だしのスピード以外はほぼ一緒でした。
ベスト時は入りが23km/h、今回は19km/hでした。途中でバス停に停まったバスに邪魔されて失速して、
ギヤを軽くしてしまい、後半はスピードが上がりませんでした。
残念ながら登りでは効果は出ませんでしたが、その後の平坦路では、50km/hを、2％の登り・向かい風区間で40km/h
を出せるようになりました。
セラミックBBの効果はすごく感じます。めちゃくちゃ滑らかです！
ギヤを重く出来るので、その分スピードアップできたと思います。
ターマックでの登りはあきらめて、平坦路から緩斜面でのスピードアップを磨くのが正解かもしれません。
やはり登りは専用機が欲しいですね。今はMTBでがまんですけど。